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Aprovechando el día de la actividad Física, el Club D'Atletisme Els Sitges, de Burjassot, entrena con normalidad, y grita bien alto, #YoMeQuedoEnCasa #PeroSiEsEntrenandoMejor, para cumplir con el confinamiento dictado por el Gobierno de la Nación.

Ejercicios de Coordinación y juegos para trabajar con niñ@s y/o familia con 15 repeticiones de ejecución continua y 10" de recuperación para continuar con el siguiente ejercicio. Se puede repetir un par de veces, para eso la recuperación entre cada uno 2' De esta manera podemos hacer más llevadero el confinamiento en casa, según las instrucciones emanadas del Decreto de Estado de Alarma dictado por el Gobierno de la nación.

Primera edición del Marathón Popular de Valencia del 29/03/1981 participando con 12 años, (y acabando en 4h21') narrado de manera virtual por Xavi Blasco, con la entrevista que me realizan en la actualidad en ÀPunt

2º Entrenamiento con Ejercicios de Fuerza para realizar en casa. con 30 repeticiones de cada ejercicio con 15"/20" de recuperación entre ellos. De esta manera podemos hacer más llevadero el confinamiento en casa, según las directrices emanadas del Decreto de Estado de Alarma dictado por el Gobierno de la Nación.

Ejercicios de Fuerza para realizar en casa. con 30 repeticiones de cada ejercicio con 20"/25" de recuperación entre ellos. De esta manera podemos hacer más llevadero el confinamiento en casa, según las directrices emanadas del Decreto de Estado de Alarma dictado por el Gobierno de la Nación.

Ejercicios de Movilidad articular para realizar en casa. con repeticiones de 30" de cada ejercicio con 10"/15" de recuperación entre ellos. De esta manera podemos hacer más llevadero el confinamiento en casa, según las directrices emanadas del Decreto de Estado de Alarma dictado por el Gobierno de la Nación.

Ejercicios de Movilidad trabajados en casa. 15 repeticiones de cada ejercicio con 20" de recuperación entre ellos. De esta manera podemos hacer más llevadero el confinamiento en casa, según las directrices emanadas del Decreto de Estado de Alarma dictado por el Gobierno de la Nación.

4º Entrenamiento con Ejercicios de fortalecimiento básicos trabajados en forma de circuito con 30" o 45" de ejecución continua y 15" de recuperación para continuar con el siguiente ejercicio. La recuperación entre circuitos 2' De esta manera podemos hacer más llevadero el confinamiento en casa, según las instrucciones emanadas del Decreto de Estado de Alarma dictado por el Gobierno de la nación.

2º y 3er Entrenamiento con Ejercicios Deportivos básicos de entrenamiento de Fuerza del tren inferior (Piernas) para poder hacer en casa, haciendo de esta manera más llevadero el confinamiento en casa, según las instrucciones emanadas del Decreto de Estado de Alarma dictado por el Gobierno de la Nación por el CoronaVirus

1º Entrenamiento con Ejercicios Deportivos básicos para poder hacer en casa, haciendo de esta manera más llevadero el confinamiento en casa, según las instrucciones emanadas del Decreto de Estado de Alarma dictado por el Gobierno de la Nación